「なぜ学校へ行けないのか、理由を聞いても“わからない”と言われる。」
多くの親御さんが最初にぶつかる壁が、この“理由の不明さ”です。
中学生は思春期の真っただ中で、自分の気持ちを正確に言語化したり、整理したりすることがとても難しい時期です。本人ですら原因がつかめず、親としても「何が起きているのかわからない」という状態に陥ります。
しかし、理由がはっきりしない不登校には、実際は “子ども自身が言えない・言いにくい理由” や
“本人も自覚しにくいストレス” が隠れていることが少なくありません。
この記事では、
理由がわからなくても不登校が起きる背景 親が見落としやすい「小さなサイン」 子どもの心を開く接し方 専門家の視点で見た“理由の見つけ方” 回復に必要なステップ
を、どこよりも分かりやすく解説します。
理由がわからなくても大丈夫です。
親ができることは、ちゃんとあります。
あなたのお子さんを理解し、これからの対応を落ち着いて考えられるよう、順を追って整理していきます。
中学生が不登校になる理由が「わからない」と感じる背景
なぜ子どもは本音を話してくれないのか？
中学生は、幼少期と比べて自立心が高まり「親に弱さを見せたくない」という心理が強くなります。
そのため、悩みを抱えていても、
親が心配しそうだから言えない うまく説明する自信がない 話しても理解されないのでは、と感じている
といった要因で、本音を隠してしまうことがよくあります。
特に、
「いじめではないけど行きたくない」
「友達関係が微妙にしんどい」
「先生が苦手だけど大きなトラブルではない」
など、“大人からすると理由になりにくい悩み”は、余計に言いにくくなるものです。
親が悪いのではなく、子どもが思春期特有の“話しにくさ”を抱えているだけというケースが圧倒的に多いのです。
思春期特有の「言語化できないストレス」とは？
思春期の脳はまだ未成熟で、感情を整理したり、問題を分析して言葉にしたりする機能が発達途上です。
そのため、
「なんとなくしんどい」 「理由はないけど学校に行きたくない」 「説明するのが面倒くさい」
という感覚が先に立ち、原因を本人も把握できていないことがあります。
これは決して甘えではなく、発達段階としてごく自然なことです。
親が理由の“手がかり”を見落としやすい3つのポイント
理由がわからない不登校の背景には、次のような“微細な変化”が伏線になっている場合があります。
短期間の睡眠リズムの崩れ（夜更かし→朝起きられない） 学校の話題を避ける、表情が硬い 部活・教科学習への負担が徐々に増える
いずれも大きな事件ではないため、見過ごされがちです。
しかし、こうした“積み重なり”が子どもの限界を超えると、突然の不登校につながるケースが非常に多いのです。
理由不明の不登校に多い“隠れたサイン”とは？
学校を嫌がる素振りがなくても不登校になるケース
「昨日まで普通に登校していたのに、急に行けなくなる」
これは典型的な“理由不明型”の不登校です。
学校へ行く前は普通に見えても、
教室に入った瞬間「胸が苦しい」「足がすくむ」など、本人の中では限界が一気に来ることがあります。
家庭で増える微妙な変化（睡眠・表情・ゲーム依存など）
理由がわからない不登校の手がかりとして多いのは以下です。
スマホ・ゲーム時間が急に増えた 朝の準備が遅くなる 食欲が落ちる 家でイライラする、反応が薄くなる
これらは“心が疲れているサイン”であり、決して怠けではありません。
SOSを出せない中学生の心理
「迷惑をかけたくない」「親を心配させたくない」
こうした優しさが、逆にSOSを出しづらくさせます。
特に「男の子だから強くなきゃ」「優等生でいなきゃ」という意識が強い子は、限界まで抱え込みやすい傾向があります。
実際に多い「理由がはっきりしない不登校」の主な要因
人間関係の微妙なストレス（友達トラブル未満）
理由不明に見えても、
「仲良しグループの空気が合わない」 「距離感の違いで疲れる」 など“言語化しにくい対人疲れ”が背景にあるケースは非常に多いです。
学力への不安や授業のつまずき
思春期はプライドが高く、
「できない自分を見られるのが恥ずかしい」
という理由で何も言えないことがよくあります。
部活動・先生との相性問題
顧問との相性・強い指導・帰宅時間の遅さなども原因になります。
しかし、部活関連の悩みは「弱音」と捉えられやすく、子どもは言いにくいのです。
発達特性・HSP気質など“気づかれにくい要因”
音や光に敏感 集団で過ごすと疲れやすい 予定変更が苦手
こうした気質は、親も子も“問題”として認識しにくいため、理由が見えづらい形で不登校を引き起こします。
心と体の不調（起立性調節障害・軽度うつ）
朝起きられない、倦怠感が続く、頭痛が多い——
これらは医療的な要因の可能性もあります。
本人が「しんどい」と気づかない場合も多いので注意が必要です。
子どもが理由を言えないときの接し方
悪い例：問い詰める／励ましすぎる／焦らせる
「なんで行かないの？」 「頑張れば行けるよ」 「このままでは将来困るよ」
こうした言葉はすべて逆効果で、
理由をますます言えなくなり、関係が悪化することがあります。
良い例：安心の土台づくり・最初にすべき声かけ
まず大切なのは、子どもが
「安心して弱音を出せる環境」 をつくることです。
「今日は休んでいいよ」 「しんどいときは言ってね」 「理由は言わなくて大丈夫だよ」
これだけで、子どもの心は大きく緩みます。
家でできる“回復ステップ”3段階
休息フェーズ：体調・心の回復を優先 生活リズム調整フェーズ：睡眠・食事を整える 社会性リハビリフェーズ：家庭外の居場所を少しずつ増やす
「一気に学校へ戻す」のではなく、段階的な回復がポイントです。
専門家がすすめる「理由の見つけ方」アプローチ
家庭でできる行動観察のポイント
朝の表情 食欲 睡眠リズム スマホ依存の変化
など、日常の小さな変化を観察することでヒントが得られます。
第三者（カウンセラー・支援員）の活用法
子どもは親より、
担任以外の先生 スクールカウンセラー 外部支援員
といった第三者の方が、悩みを話しやすいことが多いです。
親が背負いすぎる必要はありません。
Kimochi
「Kimochi」は、公認心理師のみがカウンセリングを担当する、安心・信頼のオンラインカウンセリングサービスです。
恋愛、仕事、人間関係、家庭の悩みなど、年齢とともに変化する心の課題に寄り添い、気軽に相談できる場として、多くの方に支持されています。
忙しくても自宅で受けられる ビデオ通話・チャット相談 など、ライフスタイルに合わせた相談形式を用意。
「誰にも話せない悩みを安心して打ち明けたい」「専門家の視点からアドバイスがほしい」という方に、
手軽に利用できる心のケアツールです。
医療相談が必要になるケースの判断基準
頭痛・腹痛が頻繁に続く 朝どうしても起きられない 強い不安・涙が増える 倦怠感が長期間続く
これらが当てはまる場合は、医療的なアプローチが役立ちます。
理由がわからない不登校でも親がしてはいけないNG対応
「甘え」と決めつける
もっとも避けたいのは「甘え」認定です。
子どもは本気で苦しんでいるため、この言葉は強い傷になります。
比較や正論で追い詰める
「みんな行ってるよ」 「中学生なんだから」
これらも逆効果で、プレッシャーになるだけです。
ゲーム・スマホを全面禁止する
ゲームは“逃げ場”でもあり、ストレス発散の役割もあります。
全面禁止は関係悪化の原因になります。
理由がわからなくても前に進むためのロードマップ
最初の2週間にすべきこと
無理に登校させようとしない 生活リズムを極端に崩さない 子どもに安心を与える
この3つが最優先です。
登校以外の居場所を確保する
フリースクール、オンライン学習、図書館、自宅学習など、
学校以外の場所が子どもの心を整える助けになります。
フリースクール
aini school 小・中等部
遊んで学ぶ！心が元気になる！
オンラインをベースにしたオルタナティブスクール（フリースクール）です。
フリー！フラット！オープン！を大切に、1人ひとりの特性や、自由な選択を最大限に尊重。
オンラインを超えた質の高いコミュニケーションと、
“そのままで大丈夫”と感じられる安心感のある学び場と居場所を提供します。
仲間と楽しく取り組む活動や、社会で活躍するたくさんの大人たちによる多彩な授業。
いろんな生き方があっていい、たくさんの個性があっていい、ありのままの自分で大丈夫。
多様な世界や生き方に毎日触れながら楽しく学べる、新しい時代の学校です。
クラスジャパン小中学園
クラスジャパンは2018年に開校したオンラインフリースクールです。
生徒一人ひとりに担任が伴走し、子どもが自分のペースで勉強ができるようサポート。勉強以外にもeスポーツ、プログラミング、イラストなど、得意を伸ばす部活動もある不登校生徒の新しい居場所です。
これまでに1500人以上の子どもたちをサポートしてきました。
将来の進路選択の際に不登校が不利益になることのないよう、社会的自立や参加を実現するための環境作りに取り組んでいます。
まずは初月利用料無料のトライアル入会からお試しできます。
再登校につながる“整え方”の順番
生活の安定 心の回復 家庭外の活動 学校との接点づくり 部分登校 通常登校
この流れがもっとも負担の少ない戻り方です。
【まとめ】理由がわからなくても焦らずに
理由がわからない不登校は、決して珍しいものではありません。
多くの中学生は「理由を説明できない」「言いたくない」という状態にあるだけで、必ずしも深刻な問題を抱えているとは限りません。
大切なのは、
理由を急いで探すのではなく、まず安心をつくること。
理由は、心が回復すると自然に見えてくることがよくあります。
あなたとお子さんが、焦らず前に進むための“最初の一歩”になりますように。
