高校生が不登校になると、「もう戻れないのでは…」「進路はどうなるの？」と不安が大きくなるものです。しかし、高校生は柔軟な制度や支援が多く、適切な対応をすれば必ず選択肢は広がります。
本記事では、不登校の高校生に保護者ができる対応や学校との連携方法、進路の考え方まで専門的に解説します。
不登校の高校生に見られる特徴とよくある悩み
高校生が不登校になる背景（中学生との違い）
高校生の不登校は、中学生と比べて「進路への不安」「学習負担の大きさ」「人間関係の複雑化」が影響しやすい傾向があります。
特に単位制の学校の場合、遅れが取り返しにくいという心理負担が強まり、登校へのハードルが高くなるケースがあります。
朝起きられない・昼夜逆転・学習遅れなど典型症状
高校生の不登校では、朝起きられない、生活リズムの乱れ、学習への意欲低下などがよく見られます。いずれも“怠け”ではなくストレス反応であり、責めると悪化するため注意が必要です。
保護者が陥りやすいNG行動
これらは本人の自己否定感を強め、状況を悪化させる可能性があります。
不登校の高校生に親ができる正しい対応
まずやるべき初期対応（責めない・環境調整）
最初に必要なのは「安心感の回復」です。欠席の理由を問い詰めず、まずは心と身体を休ませることが大切です。
気持ちを引き出すコミュニケーションのコツ
答えやすい質問（YES/NO）から始め、否定せずに聞く姿勢を重視しましょう。
「どうして行かないの？」と詰めるのではなく、「しんどいところある？」など負担の少ない聞き方をします。
生活リズムを整える支援
昼夜逆転を一気に戻すのは逆効果です。
起床時間だけ少しずつ早めるなど、段階的に整えていく方法が適しています。
学校との距離感の取り方
無理に登校させるより、「短時間の登校」「保健室登校」「レポート提出」など負担の少ない選択肢を一緒に探す方が改善につながります。
学校との連携｜担任・スクールカウンセラーの活用法
高校ならではの柔軟な出席・単位取得制度
単位制や総合学科では、レポート提出で出席扱いになる学校もあります。
高校は専門家のサポートや制度が比較的整っているため、学校側との相談が改善のカギになります。
保護者が学校へ相談すべき内容
オンライン授業・レポート提出などの代替手段
一部の高校ではオンライン授業、動画視聴、レポート提出で単位が取得できる仕組みがあります。本人の負担が少なく、復帰へのステップにもなります。
不登校が長期化したときの対応策
専門機関（心療内科・相談支援）の利用目安
不安、眠れない、涙もろさ、自己否定が続く場合は専門機関の介入時期です。
学校経由の相談や自治体の支援機関も活用しましょう。
フリースクール・通信制高校を選ぶべきケース
長期欠席で単位が不足する場合や学校環境が合わない場合は、フリースクールや通信制高校の利用が選択肢になります。焦らず「本人に合う環境」を優先して検討します。
なるには進学サイトはなりたい職業のジャンル、学びたい学問、取りたい資格や学校の所在地など、希望する条件で学校を検索し て、資料請求、願書請求、オープンキャンパス予約が簡単にできる学びの総合情報サイトです。
家でできる学習支援
「少しでもできた」という感覚を積み重ねることが回復につながります。
すらら
「すらら」は、不登校や発達障害など、勉強に心理的ハードルがある子向けのサポート特化型。
おすすめな理由
- オンラインで教室感覚の学びができる
- ゲーム感覚の学習システムで、アニメキャラが先生として説明してくれるため、勉強への心理的ハードルが低い。
- 無学年式で自分のペースで学べる
- 学年に縛られず、苦手な単元は小学生レベルから遡って復習でき、得意分野は先取りも可能。
- 発達障害や不登校の子に配慮した設計
- 学習設計が「つまずきやすいポイント」を細かく分析してサポート。集中が続きにくい子も取り組みやすい。
- サポート体制が充実
- 学習の進捗を見守るコーチがつき、保護者向けに声かけや学習サポートのアドバイスも。
おすすめの使い方
- 学び直し・さかのぼり学習
- 無学年制を活かして、小学校の内容や中学1年のつまずいた単元に戻れる。基礎を固め直すのに最適。
- 自律学習の促進
- AIによって理解度を見ながら復習設計されるので、自分のペースで進めながらも「無駄なところをやらされる」感が少ない。
- 学習習慣づくり
- キャラクターやアニメ講義、ゲーミフィケーション要素があるので、学ぶモチベーションを自然に育てられる。
- 出席扱い制度の活用
- 保護者や学校と連携して、すららで学んだ時間を「学習指導計画」として提出すれば、出席扱いを検討できるケースもある。
スタディサプリ高校講座
「スタディサプリ」は、コスパ重視で、授業の補完や受験対策に強い。
おすすめな理由
- 自宅で“学校レベル以上”の授業が受けられる
- 外に出にくい状況でも、有名予備校講師の授業を家で受けられ、学力の遅れを最小限にできます。
- 教科書に沿って学べるので、復学しても授業に戻りやすい
- “今どこまで理解しているか”を整理しながら、学校の進度に合わせて補習できます。
- 自分のペースで進められるため、精神的負担が小さい
- 5分の講義 → 少し休む → また5分と“その日できる範囲”で進められるので、自己肯定感を守りながら学習できます。
- 学校に行けていない期間の「学習空白」を埋められる
- 中学レベルの復習 → 高校の基礎 → 受験対策まで一気通貫でカバー。
おすすめの使い方
- 短時間学習＋マイペース
- 1回10分程度の授業動画が中心なので、集中力が不安定な時でも取り組みやすい。
- さかのぼり・先取り学習
- 学年に縛られず、自分が理解できていない単元まで戻る or 先に進むことができる。これにより「遅れをゆっくり取り戻す」「苦手克服」「得意は伸ばす」の両方が可能。
- コストを抑えて継続
- 月額2,178円（税込）という比較的安価なプランがあり、長期間利用しやすい。
- 保護者の関わり方
- 学習ログなどを親が確認しながら、「今日はこれを見る」「これは復習しよう」と親子で学習計画を共有すると、無理なく習慣化しやすい。
家庭教師
家庭教師ファースト
全国に1万人以上のの講師が在籍しており、オンライン授業も対応しているため、居住地関係なく受講することが可能です。合格実績だけでなく、勉強が苦手な子へのサポート実績も高い家庭教師サービスです。
おすすめな理由
- 不登校サポート専用コースがある
- ファーストには「不登校サポート」の家庭教師コースがあり、不登校の生徒一人ひとりの状況に合わせて学習＋メンタル面を支える指導を提供しています。
- オーダーメイドの学習カリキュラム
- 中学生向けに「系統別さかのぼり指導」を採用していて、苦手単元やつまずいている部分を基礎から丁寧にカバー。これにより、不登校によって学習が遅れた部分を無理なく補える。
- 学習習慣づくりを支援
- 家庭教師ファーストでは、毎月の学習プランを作成し、生徒が「何を」「いつ」勉強すべきかを明確にします。これにより、自宅学習のルーティンをつくりやすくなる。
- 心の支えとしての家庭教師
- 単に勉強を教えるだけでなく、生徒との信頼関係を築くことを重視。家庭教師が「支え（理解者）」として機能し、不登校の子どもにとって安心感を持てる大人との関わりをつくれる。
- 指導中の様子や進歩について、家庭教師から保護者へのフィードバックがあるため、不登校の子の変化や課題を見逃しにくい。
- 学習＋メンタルを支える相談体制がある
- 保護者も含めて相談できる「安心こころの相談室」があり、不登校に伴う心配や将来の不安を話せる窓口がある。
- 専門スタッフが不登校支援に関する知見を持っており、対応経験も豊富。
- 体験指導で教師との相性を確認できる
- 入会前に体験指導が用意されており、実際に担当する家庭教師と会って相性を確かめられます。不登校の子にとって“信頼できる大人”と出会うことは極めて重要です。
家庭教師のノーバス
ノーバスは、目標・指導内容・指導頻度・期間・教師の個性・教師の指導経験など12の項目を選び、お子さま・ご家庭にとって一番の教師を選びます。 地域密着にこだわり、関東18拠点から最適な教師・カリキュラム・指導方法をオーダーメイドできる家庭教師システムです。
おすすめな理由
- 「こころの未来」コースがある
- ノーバスには、不登校・ひきこもり・LD・ADHDなどを対象とした「こころの未来」コースがある。
- 学習指導だけでなく、心のケアや相談窓口を通じて、子どもの心理的な不安にも配慮する体制が整っている。
- 第三者としての信頼できる大人
- 家庭教師が“勉強を教える人”であると同時に、“支え・対話相手”にもなり得る。ノーバスは「対話・ほめる・認める・励ます」指導を重視している。
- 学校や家庭では言いにくい本音を、家庭教師という中立的な立場に話せる可能性がある。
- 学習遅れ・つまずきへのきめ細かい対応
- 中学生コースでは、生徒の学力・理解度に合わせた専用カリキュラムを作成し、本当に理解するまで丁寧に教える。
- 学習＋メンタルを支える相談体制がある
- 保護者も含めて相談できる「安心こころの相談室」があり、不登校に伴う心配や将来の不安を話せる窓口がある。
- 専門スタッフが不登校支援に関する知見を持っており、対応経験も豊富。
- 定期テスト・高校受験に対応したカリキュラム
- ターゲットを絞った講座も多く、勉強を再開したい中学生が「今から間に合わせる」学習にも向いている。
個別指導塾
ティントル
不登校専門のオンライン家庭教師。
おすすめな理由
- 完全オンラインだから安心して自宅学習できる
- ティントルはオンライン専門の学習サービスです。不登校の子どもが抱えがちな「外出の不安」や「教室での人間関係ストレス」を避け、自宅から無理なく学習を始められます。カメラ・マイクのオン/オフも自由なので安心です。
- 個別指導で理解度に合わせて丁寧に対応
- マンツーマン指導を採用しており、担当講師が子どものペースに合わせて学習を進めます。授業中に他の生徒を気にしないで済むため、わからないところも質問しやすく、勉強の遅れがあってもじっくり取り戻せます。
- 学習と心のケアを両立するサポート
- ティントルは、学習だけでなく「感情のケア」にも力を入れています。やりたくない気持ちに寄り添いながら、まずは「少し勉強してみよう」と思えるよう支援。心理的な不安を和らげて学習につなげるサポート体制です。
- スケジュールの柔軟性
- 授業の日時は相談して決めることができ、生活リズムに合わせて継続しやすいのも特徴。昼夜逆転していても、少しずつ生活改善につながるよう調整することも可能です。
キズキ共育塾
不登校支援の専門機関が提供する個別塾
おすすめな理由
- 不登校支援の専門機関として信頼できる
- キズキ共育塾は「不登校・中退・ひきこもり支援」を専門とする塾で、10年以上の実績があります。再登校支援、高卒認定対応、進学準備など「その後」に向けた総合的なサポートも充実。
- ゼロからゆっくり勉強し直すことができる
- 基礎がわからなくても大丈夫。学校の授業についていけなくなった子でも、段階を踏んで「できた」という実感を取り戻すことができます。学び直しに特化した授業スタイルが大きな強みです。
- 安心できる「居場所」も提供
- 学習塾でありながら「行くだけで安心できる場所」として機能することが特徴。教室には同じような経験を持つ仲間がいることも多く、孤立しがちな子どもにとって心の居場所になります。
- 個別に寄り添うきめ細かな対応
- 家庭訪問や保護者向け面談も行い、一人一人の状態に合わせた柔軟な学習計画と生活支援を提供。学習面だけでなく、家庭環境やメンタル面も含めた手厚いフォローが特徴です。
高校生本人が自信を取り戻すためのステップ
自己肯定感を高める習慣
達成しやすい小さな目標作り（朝散歩・5分学習など）が効果的です。「できた」と感じる体験が少しずつ自信へつながります。
社会・コミュニティとのゆるやかな接点づくり
オンラインイベント、地域の活動、フリースクールなど「緩い関わり」を持つことが孤立感を軽減します。
趣味や特技を伸ばすメリット
スキルは進学・就職にも活用でき、将来への不安を和らげます。
ゲーム制作、デザイン、動画編集などは特に人気です。
Life is Tech !（ライフイズテック スクール）
ライフイズテック スクールは、中学生・高校生を対象にしたプログラミング／IT 教育スクール。スマホアプリ、ゲーム、Web、映像など「つくる」ことを通じて学ぶプログラムを提供しています。
「好きなこと (プログラミング・ものづくり) を、自分のペースで」「初めてでも」「仲間やメンターと協力しながら」学べるスクール、というのがライフイズテックの基本です。
おすすめな理由
- “学力”だけでなく“創造力・実行力”も育てられる
- 単に教科を暗記するのではなく、「自分で何かを作る」経験を通じて、自己肯定感・達成感・問題解決力などを育てやすい。学校に馴染みにくい子にとって、「できた！」の実感は大きな支えになり得ます。
- 仲間・メンターとのつながり
- メンターや同年代の仲間と少人数で学ぶため、孤立せず、誰かと関わりながら学べる機会が持ちやすい。これは、不登校で「人間関係」が原因になっていた場合にもプラスになり得ます。
- 将来の選択肢を広げられる
- プログラミング・ITスキルや“ものづくりの経験”は、大学進学だけでなく、将来的なキャリア（IT、デザイン、ゲーム、Web など）にもつながる可能性があり、復学せずとも将来の可能性を残せる。
進路に不安があるときの対応
高校卒業資格の取得ルート
不登校でも高校卒業資格の取得は十分可能です。
就職・進学に不利になりにくい選択肢
通信制高校からの大学進学や専門学校進学は珍しくありません。
推薦やAO入試を利用する方法もあります。
なるには進学サイトはなりたい職業のジャンル、学びたい学問、取りたい資格や学校の所在地など、希望する条件で学校を検索し て、資料請求、願書請求、オープンキャンパス予約が簡単にできる学びの総合情報サイトです。
不登校経験を強みに変える方法
自分のペースで学習する力や、困難を乗り越えた経験は、進路選択や就職面接でも評価されるポイントになります
緊急性があるケースの判断基準
医療につなぐべきサイン
以下の状態が続く場合は、医療機関の受診を検討します。
- 極度の不安・落ち込み
- 睡眠障害
- 食欲不振
- 自己否定や希死念慮
家庭で注意すべきポイント
急な気分変動、極端な孤立、部屋に閉じこもる時間が長いなどはサインです。
「気づかないふり」をせず、安全確保を最優先にします。
よくある質問（FAQ）
Q1. 高校生が不登校になった場合、親がまずやるべき対応は何ですか？
責めないことが最優先です。まずは安心感を与え、体調・気分の変化を丁寧に聞き取ることが改善の第一歩です。
Q2. 不登校の高校生に無理に登校させないほうが良いですか？
はい。無理に戻そうとすると悪化することがあります。まずは負担の少ない登校方法（短時間登校、レポート提出など）を検討します。
Q3. 高校生が不登校になったとき学校にはどう相談すべきですか？
状況を事実ベースで簡潔に説明し、出席扱いにできる対応や学習方法の相談をすることが大切です。
Q4. 不登校の高校生が勉強を止めないためにできることは？
オンライン教材（すらら・スタディサプリ）や家庭教師の併用で、短時間から学習を再開できます。「できた」を積み重ねることが鍵です。
Q5. 不登校が長期化した場合、通信制高校への転校は有効ですか？
単位不足の可能性がある場合は有効です。ただし本人の負担感や希望に合わせて選ぶことが最重要です。
Q6. 医療機関を受診するべきタイミングは？
強い不安、睡眠障害、自己否定が続く場合は受診を検討しましょう。オンライン相談も活用できます。
Q7. 昼夜逆転している高校生にはどう対応すべき？
無理に戻すのではなく、起床時間を少しずつ早める段階的な調整が効果的です。
Q8. 高校生本人が将来を不安がるとき、どう声をかければ？
進路の話を急がず、まずは「焦らなくていい」という安心を伝えることが大切です。不登校でも進路の選択肢は豊富です。
【まとめ】不登校の高校生に必要なのは「解決」より「伴走」
不登校の改善には時間がかかりますが、焦らず寄り添うことで確実に回復していきます。
学校制度は柔軟で、進路の選択肢も豊富です。保護者自身も無理をせず、サポート機関を頼りながら、長い目で見守ることが大切です。
